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                    编辑: 佚名 来源: 未知 时间: 2019-08-17 01:00阅读次数: 11

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                    [摘要]部分人群晚上睡觉时会拿着手机一直看,甚至越看越带劲⌒♀,影响了其睡眠质量,长时间下去不仅会紊乱生物钟⊙,同时也会对眼睛带来一定的伤害⊙〇。   部分人群晚上睡觉时会拿着手机一直看⊙,甚至越看越带劲↑⊙,影响了其睡眠质量〇♀,长时间下去不仅会紊乱生物钟,同时也会对眼睛带来一定的伤害〇♀。

                      熬夜刷剧会不会引起视力模糊△?  现在电脑电视以及手机已经是我们生活中必不可少的电子产品↑,现在是放暑假时间〇金盾娱乐是什么平台,部分学生为了缓解学习上的压力会不停的刷电视剧,用手机或者电视看电视剧,一看就是4~5个小时,这样会降低视力△,同时也会出现头痛脑胀,全身无力,视力模糊等,久而久之会让视力出现不可逆的减退☆。

                    另外晚上熬夜看电视剧的话也会让人们眼睛出现酸涩感、疼痛感、异物感以及干涩视力,模糊重影↑,导致人们的视力下降♀,甚至会出现近视眼♀。   如何来缓解视疲劳⌒?  1、多眨眨眼◇,打打哈欠  长时间紧盯着屏幕看的话会减少眨眼的次数,让角膜长时间暴露在空气中,加快了眼睛表面皮肤蒸发的速度,降低对眼睛表面的湿润度,从而诱发视力疲劳◇。 当感觉到视力疲劳时应该多眨眨眼睛或者打打哈欠,这样能让眼睛得到湿润度☆,同时对眼睛带来适当的按摩⊿。 另外缓解眼睛疲劳最好的方式就是让眼睛得到休息∵↑,如果连续看电子屏幕的话,应该每60分钟休息10分钟⌒,闭目养神或者站起来远眺绿色植物,让眼睛休息一会儿△。

                      2⊙、用凉水来敷眼睛  若是长时间过度用眼的话青海福彩网网址,会让眼睛充血以及发红事实可以使用流动的水对眼睛⊿,老夫来缓解充血问题☆△,同时增强了眼睛对抗◇,病毒和细菌的能力保护了视力。 另外要保证营养的均衡⌒↑,多吃一些豆类以及鱼类来达到护眼的功效↑。 夜宵不能吃泡面↑△,不然会火气太大◇,应该选择面包或者水果来充饥电信光纤宽带价格表。

                    熬夜刷电视剧期间要多补充水分⊙,选择枸杞茶或者菊花茶⊙◇,不仅具有去火的功效☆,同时也能够达到明目护肝效果。

                      温馨提示  不能长时间的面对手机或者电脑⌒,每隔一个小时需要休息10分钟投注彩票兼职的微信号♀,经常对眼睛进行局部按摩。

                    平时可以多吃一些富含叶黄素的食物来保护视网膜⊿,降低患上白内障的几率△,缓解视力疲劳↑,注意用眼卫生△。

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